ISCRIZIONI APERTE DAL 01/12/2026

Due incontri con lo psicologo Riccardo Dini

13/02/2027 - Capire lo stress, riconoscere i propri automatismi, recuperare spazio mentale

Che cosa succede nel nostro corpo quando siamo sotto stress? E perché alcune situazioni riescono ad attivare una risposta di allarme anche quando non esiste un pericolo reale?

Il corso propone un percorso alla scoperta dei meccanismi dello stress, partendo dalla risposta fisiologica dell'organismo per arrivare al ruolo che hanno percezione, pensieri e interpretazione degli eventi. 

L'obiettivo è imparare a riconoscere quando il nostro sistema di allarme si attiva, comprendere che cosa lo mantiene attivo e sperimentare strategie concrete per favorire il ritorno a uno stato di maggiore equilibrio.

27/02/2027 - Io non sono i miei pensieri

La nostra mente produce continuamente pensieri, valutazioni, ricordi, previsioni e interpretazioni. Spesso però tendiamo a identificarci con ciò che pensiamo, finendo per vivere i pensieri come se fossero necessariamente veri o come se dovessimo seguirli.

Il corso propone un approfondimento sul rapporto tra pensieri, emozioni e corpo, con l'obiettivo di sviluppare una maggiore capacità di osservare ciò che accade nella propria mente senza lasciarsene automaticamente coinvolgere.

Attraverso spiegazioni, esempi ed esercitazioni pratiche, verranno proposte alcune strategie per creare uno spazio tra il pensiero e la reazione, recuperando una maggiore possibilità di scelta.

Quote di iscrizione per gli associati: € 10 a incontro

Orario degli incontri: dalle 09:00 alle 13:00

Presso CASA BCC a Montichiari in Via Trieste 62

Gruppo massimo 15 partecipanti

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